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　集中力についての悩みは、誰にでもあるのだろう。私にもある。私の場合は──と書きかけたが、やめておく。無駄な自分語りは、他人の集中力を削(そ)いでしまうだろう。

『ATTENTION SPAN デジタル時代の「集中力」の科学』（グロリア・マーク著、依田卓巳訳、日経BP、2420円）。集中力についての心理学研究をまとめた一冊だ。ここのところ集中力が落ちているあなたのために、SNSでのバズ構文で要約しておこう。

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　この本やばい……。デジタル時代になり、人類が注意散漫になっちゃったんだって。SNSやらメールやらの刺激が仕事を邪魔するし、なんなら脳が延々と疲れ続けるらしい……！「最近なんだか、本を読む暇がない、なぜ？？」って人にこそ読んでほしい！　＃読書 ＃集中力 ＃心理学

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　本を読む時間がない、元気がない、お金がない。ならば、何がその時間と体力と資本を奪ったのだろうか。アメリカ人がテレビに使う平均時間は4時間24分、デジタルデバイスに使う平均は5時間30分。仕事や学業でデバイスを使う時間が含まれているとはいえ、起床時間の大半がモニターに向けられてしまっている。

　人の集中時間は、もともと長くない。だが、PCに触れ続けることで、ますます短くなっている（画面を見る際、人は平均47秒で集中力が途切れているようだ）。集中の途切れは、何によって、どれくらいの頻度でもたらされているのだろう。数分、あるいは数秒単位で妨害をしてくるものがひとつある。スマホである。

　SNSや広告産業はアルゴリズムを強化することで、ますます人々の「アテンション＝関心」を奪う方向に進歩する。スマホは人に快楽を提供するが、利用者はそのことに慣れて長期思考が難しくなり、ますます短期的な刺激に飛びつくようになる。

　現代社会は、人々にマルチタスクを強要する。書類を書き、調べものをし、メールの返信をする…