Q　昇任試験への挑戦、モチベーション維持の方法教えて　毎年昇任試験に挑戦しているのですが、いくら努力しても報われないので落ち込みます。あきらめるわけにもいかないので、どのようにしてモチベーションを維持すればいいのか困っています。（航空会社勤務・40代男性）

A　行為＝努力は抵抗とセット。両方を楽しみつつ行為をやめないで

　たしかに努力が報われないと嫌になってきますよね。でも、そもそも努力とはそういうものなのではないでしょうか。世の中、なかなか思い通りにいくものではありませんから。そこで参考にしたいのは、「努力の哲学」あるいは「努力の心理学」と呼ばれる思想を唱えたフランスの哲学者メーヌ・ド・ビランです。

　ビランは、人間が行為する存在であることに着目しました。何かをしようと意志すれば、必ず行為に出るということです。その行為こそが努力なのですが、それは抵抗とセットだといいます。あたかも対象を強く押せば、それだけ強く反発があるのと同じです。

　だとすると、抵抗が大きい方が努力しているということになります。落ち込むということは、抵抗が大きいことを意味しますから、相当努力した証しなのでしょう。大した努力もしていない時は、報われなくても落ち込むことはないはずです。

失敗も一喜一憂の種

　結果が出ないのは残念ですが、試験である限り、ペーパーテストであれ面接であれ、運や相性に左右されます。逆にいうと、続けてい…