教養・歴史書評

『低気圧不調に打ち勝つ12の習慣』 佐藤純著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 1760円

    『低気圧不調に打ち勝つ12の習慣』 佐藤純著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 1760円

    「天気痛」という言葉を聞いたことがあるだろうか。言葉の生みの親であり、日本初の天気痛外来を開設した著者は、頭痛や関節痛など痛みを伴う症状、しかし病気ではなくあくまで「病態」とでも言うべき不快をこう呼んで研究している。その成果を踏まえ、天気に左右されないコンディションづくりをアドバイスするのが本書だ。「自分の痛みパターンを予測する」「睡眠の質を上げる入浴」「自律神経を整える食事術」など12の習慣を提案し、実践を促す。(K)

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